Crosstræning er for dig som allerede er i gang. Du har trænet før, måske i længere tid og savner nogen at træne sammen med. Måske er du gået i stå og trænger til et kærligt spark. Det er for dig som allerede kender frontsquat, thrusters, burbees, dødløft, push ups, wallballs m.m og kan lide at mixe funktionelt, cardio, styrke, udholdenhed. Du kan lide at mixe al træning og at det aldrig er det samme. At blive udfordret og give den alt, hvad du kan. Intensiteten vil altid være høj, du vil blive presset af de andre eller instruktøren..
Træningen er ofte individuel / to til to
Fokus vil være korrekt udførelse af træning, samtidig med det er hårdt og sjovt.
Dagens workout vil være i 2 leves, så flere kan deltage på det niveau de er på og få mest muligt ud af træningen.
Efter træningen kan der nydes kaffe eller the i Højskolens spisesal (gratis)
Træningen foregår Nordfyns Højskole, Fælledvej 11, 5400 Bogense