Bogense Motion | Fitness hold og motions center

Sidste nyt!

Læs seneste nyheder

4 dage siden

I morgen har jeg lyst til at tage jer med helt ned til rødderne ❤️Vi skal arbejde med rodchakraet – og med det der med at føle sig lidt mere grounded. Lidt mere hjemme i kroppen. Lidt mere solidt plantet midt i alt det, livet ellers byder på.Jeg har fundet musikken, olien og stillingerne frem – og jeg tror, det bliver en virkelig dejlig time 🌿Mandag kl. 19.15Håber vi ses ❤️Jeanette ... Se mereSe mindre

Billede

View on Facebook

Bogense Motion

5 dage siden

I morgen søndag, håber vi ses..🧘🏽🤍Søndag d. 6. september kl. 9.30 – Stille Yin Yoga..🧘🏽🙏🏼🥰Start søndagen i et roligt tempo med en blid Yin-praksis, hvor der er plads til at lande, trække vejret og mærke kroppen.Vi arbejder med rolige og enkle stillinger, lange stræk og god tid til at give slip. Fokus er på blidhed, nærvær og at lytte til kroppen – uden præstation eller krav.Alle kan være med, uanset om du er ny til Yin Yoga eller har praktiseret længe.En lille pause til dig selv..♥️Jeg glæder mig til at se dig.🙏🏼Henriette ... Se mereSe mindre

Billede

View on Facebook

Bogense Motion

1 uge siden

Jumping fitness “Jog og styrke” starter torsdag kl 9.00- 10.00 - skal du med på holdet ?Vi jogger til 2 sange på trampolinen og får pulsen op . Derefter laver vi 2 sæt styrkeøvelser på måtten eller trampolinen - sådan fortsætter viI hele timen til hele kroppen er trænet igennem Der er ingen svære trin og koreografier - det er mega sjov træning til fed musik - alle kan være med - 🤩🤸🏽‍♀️Du kan deltage selvom du har lidt skavanker da trampolinen er skånsom ved led og sener. Husk drikkedunk, håndklæde og indendørssko. Jeg glæder mig til vi ses Hilsen Pia 😊 ... Se mereSe mindre

Billede

View on Facebook

Hold eksempler

Se alle hold typer og beskrivelser her

Se mere

Foredrag 8. november 2023

Bogense Motion har 30 års jubilæum. Det fejrer vi med foredrag onsdag den 8. november 2023 kl. 19.00.

Der vil foredragsholder Niels Honorè på sin humoristiske og underholdende måde tale om en sundere hverdag uden løftede pegefingre. Hans læresætninger er bl.a. hav sex og vær social, drik alkohol sammen med andre, husk at motion også er styrketræning og yoga. Hans foredrag vil blive bygget op over fyldte chokolader, og hvem elsker ikke det.

Alle er velkomne. Læs mere her.

Crossdance

Forbrænd en masse kalorier med crossdance. Det er sjovt og nemt. Kan du li god musik som du kan synge med på, simple koreografier og sved på panden? Så er crossdance lige noget for dig.

Crossdance, et program der kan det hele. Perfekt til dig som ikke har tid til at gå til flere forskellige former for motion, men gerne vil have hele kroppen trænet igennem på en enkelt time. Konceptet er baseret på moduler med dans, bodytoning, pulstræning og balance. Vi træner alle kroppens store muskelgrupper, forbrænder en masse kalorier og vigtigst af alt, så har vi det sjovt. Det er nemt og alle kan være med.

Biking

Vi kører med SUUNTO Fitness Solution (Pulssystem)

Cykling til musik i varieret tempo, skiftende niveauer på vores wattcykler. Der er hold for alle og enhver. Der er både hold for de øvede og begyndere. Så find et hold der passer til dit niveau. Sørg for at være der 10 min før timen starter (omklædt)….

Yoga

Holdet er for dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress samt løsne op for spændinger. I Yoga ønskes det, at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed. De fysiske øvelser udfordrer balancen, styrken, smidigheden og koncentrationen….