Mandag den den 25/11 kl. 8:00 med Mads og tirsdag den 26/11 kl. 18:15, hvor Jane og Lene vil guide jer.
Nu får du muligheden for grundigt at teste, om din FTP sidder lige i skabet – og om du får nok ud af dine ben på Bike-timerne.
Det er en god ide at få kørt en test igen, hvis du allerede har fået lavet en FTP test.
Hvis du fx har sat dit FTP-tal for lavt, vil du på timen ikke få det reelle udbytte af, hvad du kan – og omvendt, hvis din FTP er sat for højt, vil du kunne få en fornemmelse af ikke at kunne gennemføre timen, og at den bliver alt for hård.
Det er ikke er en konkurrence om at køre med flest watt – men derimod en øvelse for at finde dit individuelle optimale område. Dit FTP-tal bruges efterfølgende til at beregne dine optimale watt-zoner i forhold til en biketime, så du får mest muligt ud af din træning.
Mandag den den 25/11 kl. 8:00 med Mads og tirsdag den 26/11 kl. 18:15, hvor Jane og Lene vil guide jer.
Nu får du muligheden for grundigt at teste, om din FTP sidder lige i skabet – og om du får nok ud af dine ben på Bike-timerne.
Det er en god ide at få kørt en test igen, hvis du allerede har fået lavet en FTP test.
Hvis du fx har sat dit FTP-tal for lavt, vil du på timen ikke få det reelle udbytte af, hvad du kan – og omvendt, hvis din FTP er sat for højt, vil du kunne få en fornemmelse af ikke at kunne gennemføre timen, og at den bliver alt for hård.
Det er ikke er en konkurrence om at køre med flest watt – men derimod en øvelse for at finde dit individuelle optimale område. Dit FTP-tal bruges efterfølgende til at beregne dine optimale watt-zoner i forhold til en biketime, så du får mest muligt ud af din træning.
Testene kan laves af både begynder og øvede.